Je serais prêt à recommander cette application à certains de mes patients.

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Avantages et inconvénients

Avantages

La TCC est orientée en fonction de paramètres simples déterminés par l'usager de façon efficace, simple et agréable.

Inconvénients

Pour les usagers francophones, le contenu audio est disponible en anglais seulement. Légèrement plus cher que d'autres applications. L'application bloque parfois dans le menu des paramètres.

Dernière révision

Par
Michael Cardinal
Pharmacist

Pacifica s'adresse aux personnes souffrant d'anxiété, de la dépression ou désirant mieux contrôler leur stress. L'application incorpore des principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) dans un interface convivial et pratique. Des leçons permettent d'apprendre à mieux gérer son anxiété, son humeur, ses émotions et construire la confiance en soi. Une communauté permet d'exprimer ses pensées et de partager de l'information avec des personnes vivant des situations similaires. Parmi les autres outils, notons la journalisation des pensées et émotions, la poursuite d'objectifs, le suivi de paramètres de santé mentale, la détente, la méditation, etc. Bref, l'application est extrêmement complète.

L’application est offerte gratuitement ou sous forme d’abonnement payant mensuel, annuel ou à vie. Bien que l'abonnement ne soit pas nécessaire pour utiliser la majeure partie des outils, elle vous permettra d'accéder à plus de contenu.

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Sécurité des données et confidentialité
6.3/10

Il est à noter que les données d'utilisation et d'identification sont hébergés aux États-Unis. Les données d'identification peuvent être retirées sur demande, mais pourraient ne pas être supprimées à 100% en raison de contraintes technologiques, légales ou contractuelles.

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Facilité d'utilisation et expérience utilisateur
7.1/10

L'application est très bien divisée dans un design très agréable. La navigation est facile malgré un nombre d'outils importants. L'application suggère des fonctionnalités en fonction des objectifs des utilisateurs en regard à leur santé mentale. Les utilisateurs peuvent ensuite sélectionner ou modifier les éléments de l'application qu'ils souhaitent utiliser.

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Qualité générale du contenu
7/10

Le contenu est efficace, engageant et s'adapte efficacement en fonction de l'humeur de l'utilisateur. L'application dispose également d'une communauté de soutien où il est possible de communiquer avec d'autres personnes vivant des expériences similaires. L'application n'a pour le moment pas dévoilé les résultats d'une étude clinique terminée le 17 mai 2018 ayant pour objet l'impact de Pacifica sur l'anxiété, la dépression et le stress sur une période de trois mois.

Moyenne pour cette révision
6.8/10
Note moyenne globale
6.8 10

Pacifica

Surmonter anxiété et dépression.

application-mobile-android application-mobile-ios-apple application-web-site-web|EN ES FR
6.8

Pacifica

Sommaire


Freemium (Gratuit + options payantes)
Application mobile Android Application mobile iOS (Apple) Application web (site web)

Langues disponibles
EN ES FR

Développé par
Pacifica Labs Inc.

Ce que vous lisez ailleurs sur le web

L’application Pacifica propose aux utilisateurs des outils largement utilisés et reconnus dans le traitement de l’anxiété, de la dépression et du stress. Les outils de l’application incorporent les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de la pleine conscience.

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